{"product_id":"schlaf-gut-gummies","title":"Schlaf GummieZ - die bequeme Lösung fürs Einschlafen","description":"\u003ch3\u003eSchlaf ist essenziell für unser Wohlbefinden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWährend wir schlafen, regeneriert sich unser Körper, der Geist kommt zur Ruhe und wir schöpfen neue Energie für den Tag. Dennoch kennen viele Menschen das Gefühl, abends nicht abschalten zu können – etwa nach stressigen Tagen, durch Schichtarbeit oder auf Reisen mit Zeitumstellungen. Hier können die Schlaf GummieZ helfen, den natürlichen Weg in den Schlaf zu unterstützen – angenehm und wohlschmeckend.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlaf GummieZ - die praktische Unterstützung beim Einschlafen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Schlaf GummieZ verbinden eine intelligente Zusammensetzung mit einer genussvollen Anwendungsform – natürlich in der Qualität, die Sie von unserer Apotheke gewohnt sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit 1 mg Melatonin pro Gummy tragen sie dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.* Dank des natürlichen Heidelbeeraromas werden die Gummies zu einem angenehmen abendlichen Ritual.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZusätzlich enthält jeder Gummy 0,7 mg Vitamin B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamin B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ehilft bei der Regulierung der Hormontätigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eunterstützt die normale Funktion des Nervensystems\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eträgt zur normalen psychischen Funktion bei\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Schlaf GummieZ sind mehr als nur ein Nahrungsergänzungsmittel – sie sind ein angenehmer Begleiter für alle, die schneller in den Schlaf finden möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie wirkt Melatonin im Körper?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMelatonin wird auch als Schlafhormon bezeichnet, da es unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Es wird abends bei Dunkelheit in der Zirbeldrüse gebildet und sorgt dafür, dass wir müde werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIst dieser natürliche Rhythmus gestört, kann die zusätzliche Zufuhr von Melatonin unterstützen. Ein Schlaf Gummy enthält 1 mg Melatonin. Kurz vor dem Schlafengehen eingenommen, trägt Melatonin dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAußerdem trägt Melatonin zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei. Dieser Effekt stellt sich ein, wenn am ersten Reisetag sowie an den ersten Tagen nach der Ankunft mindestens 0,5 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden.*\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlafprobleme bei Frauen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eViele Frauen leiden im Laufe ihres Lebens unter Schlafproblemen. Besonders häufig treten Einschlaf- und Durchschlafstörungen in den Wechseljahren auf. Grund dafür sind hormonelle Veränderungen: Sinkende Konzentrationen von Progesteron und Östrogen beeinflussen Schlafqualität und Stressregulation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTypische Folgen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ehäufiges nächtliches Aufwachen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003efrühes Erwachen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHerzklopfen oder erhöhter Puls in der Nacht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMüdigkeit und Erschöpfung am Tag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDie Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung empfiehlt bei Hitzewallungen unter anderem, koffeinhaltige Getränke, Zucker und Alkohol möglichst zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSchlechter Schlaf durch Schichtarbeit oder Jetlag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUnsere innere Uhr orientiert sich an Tageslicht und Dunkelheit. Schichtarbeit oder Fernreisen können diesen natürlichen Rhythmus stören.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTipps bei Schichtarbeit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchichtwechsel möglichst im Uhrzeigersinn planen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eauf eine gute Schlafhygiene achten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchlafzimmer ruhig, dunkel und eher kühl halten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eschwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAlkohol, Koffein und Nikotin vor dem Schlafen meiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eWarum ist Schlaf so wichtig?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAusreichender Schlaf unterstützt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRegeneration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZellerneuerung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003edas Immunsystem\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGedächtnisleistung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eErholung von Körper und Geist\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTipps für besseren Schlaf\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRegelmäßige Schlafenszeiten einhalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAlkohol und koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAbends keine schweren Mahlzeiten essen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKörperliche Überanstrengung am Abend vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Schlafumgebung angenehm gestalten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZwischen Alltag und Schlafengehen bewusst entspannen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSmartphone und PC mindestens 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen reduzieren oder Nachtmodus verwenden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEin regelmäßiges Abendritual entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachts helles Licht vermeiden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachts nicht auf die Uhr schauen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Viele Smartphones besitzen einen Nachtmodus, der blaues Licht reduziert und automatisch aktiviert werden kann.\u003c\/p\u003e","brand":"Apotheke Zaversky","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54921881387384,"sku":"8104408","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0085\/1548\/5732\/files\/schlaf-gummiez-dose-tuerkis-vorderansicht.webp?v=1778838126","url":"https:\/\/apotheke-zaversko.shop\/products\/schlaf-gut-gummies","provider":"Apotheke Zaversky","version":"1.0","type":"link"}