Wissenswertes

Sie schwitzen? Gut so! Denn Schwitzen ist nicht nur normal, sondern lebenswichtig. Was wir aber nicht brauchen, ist unangenehmer Geruch oder weiße Ränder auf unserer Kleidung. 

Sie spüren es auch? Die Tage werden länger, die Laufschuhe locken, die Natur ruft – aber Ihr innerer Schweinehund liegt noch in Winterstarre? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um Körper und Kreislauf wieder in Schwung zu bringen! Ob gemütlicher Feierabendläufer oder ambitionierter Fitnessfan – die gute Nachricht: Sie müssen den sportlichen Frühjahrsstart nicht allein bewältigen.

Der Blutzuckerspiegel spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er beeinflusst nicht nur unsere Energielevels, sondern auch das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Wir haben heute daher eine Rundum-Information zum Blutzucker für Sie.

Fasten ist viel mehr als nur ein Trend oder eine Methode zur Gewichtsreduktion. Haben Sie auch schon Ihre Erfahrungen gesammelt? Dann wissen Sie: Mit jedem Mal wird die Erfahrung intensiver, das Körpergefühl verändert sich und die gesundheitlichen Effekte vertiefen sich. 

„Omega-3-Fettsäuren können das Altern verlangsamen“: Diese Meldung sorgte vor wenigen Wochen für Schlagzeilen. Eine Studie aus der Schweiz zeigte, welche Effekte die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D sowie ein Bewegungsprogramm auf die Alterung haben – mit spannendem Ergebnis. Über einem Zeitraum von drei Jahren betrachtet, konnte die Einnahme von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel den Alterungsprozess um rund drei bis vier Monate verlangsamen.

Der Winter zeigt sich von seiner hartnäckigen Seite, und während wir uns nach den warmen Frühlingstagen sehnen, kämpfen viele mit Husten, Schnupfen und Fieber. Hundertausende Menschen sind  in Österreich krankgeschrieben, hauptsächlich aufgrund von Grippe und grippalen Infekten. Doch keine Sorge - Sie können einiges tun, um Ihr Immunsystem zu stärken und gesund durch die verbleibenden Winterwochen zu kommen!